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【你不知道的头家】三铁老董靠运动解答事业难题

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时间:2020-06-12
【你不知道的头家】三铁老董靠运动解答事业难题戴宏全喜欢用爬山来看见台湾的美,图为攻顶3952公尺玉山后的开心留念。(宏全提供)。

戴宏全是业界少数会参加铁人三项比赛的老闆,他的上半身身材呈倒三角形,走路抬头挺胸,精神十足,原来他是靠运动维持结实身材,还透露曾经练出6块肌与人鱼线。

「21年前接下父亲事业,因为工作压力和应酬变胖不少,体力也差很多,惊觉后,就逼自己要运动健身,后来竟穿得下大学时期的牛仔裤,信心大增,就开始持续运动。」戴宏全说。

15年前起,他接触许多运动,也参加结合游泳、跑步、骑单车的铁人三项,每年都为自己设定一项新目标,鲜少打小白球的他,喜欢登山、跑步,就算出国,包包里也一定有双慢跑鞋,喜欢用跑步去认识一座座城市的美,也热爱登山攻顶,从高处看见台湾的美,压力全部消散。

靠运动来维持身材的戴宏全,热爱用三铁挑战自我,每年都给自己一个新运动目标。(宏全提供)。

从多年的运动习惯领悟,「多数人的下半身靠走路,运动量都够,但是拥有五脏六腑的上半身却明显运动不足,平时应该多锻练胸肌、背肌、腹肌,当上半身肌肉群强壮了,才能保护重要器官。」戴宏全说。

但可别以为运动就是不把心思放在工作上,等于玩乐,戴宏全认为这是错误观念,除了老话一句的:因为有好身体,才有长久事业;再者,经营事业一定会碰上难题,运动时大脑会释放大量安多酚,可以让自己开心,不要钻牛角尖,并帮助人暂时跳开难题死胡同,沈澱自己,「许多次在运动完,解答就自然涌现。」

前阵子,戴宏全在看过李开复的《我修的死亡学分》产生许多感触,更加确定自己长期养成的运动是对的。

至于饮食,他建议读者可遵照「地中海饮食法」,多吃原形食材,多摄取蔬果、芝麻、海带、全榖类、坚果和鱼类,少吃红肉等加工食品。

15年前戴宏全开始接触许多运动,图为2011年远赴台东参加的铁人三项国际赛暨三项接力赛。(宏全提供)。戴宏全小档案出生:1964年(53岁)家庭:已婚,育有2女现职:宏全国际股份有限公司董事长、台中市政府市政顾问经历:台中市政府工务局技正、内政部营建署建筑管理组技士学历:美国柏克莱加州大学土木结构硕士、博士班研究,美国哥伦比亚大学企业管理硕士,国立台湾大学土木工程系学士休闲:跑步、骑单车、游泳座右铭:遇到难题,不要钻牛角尖去思考!经营理念:诚信、创新、品质、服务、积极、负责
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